Quando faltar sorte, tem que sobrar atitude. O azar morre de medo de pessoas determinadas! Crossfit Curitiba Jardim das Américas, tenha essa atitude!
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Treino Funcional
O que é crossfit?
O CrossFit consiste em um programa de treinamento e condicionamento físico de alto impacto e de alta intensidade, oferecendo uma grande variação de exercícios que promovem:
– Resistência cardiovascular e muscular;
– Aumento da força;
– Potência;
– Coordenação;
– Melhora no equilíbrio;
– Aumento considerável de agilidade e velocidade;
– Definição muscular;
– Ganho de massa muscular;
– Redução de medidas e porcentagem de gordura corporal;
– Treino altamente indicado para atletas;
– É considerado um treino completo para militares.
Como são os treinos de crossfit?
– Atividades de alta intensidade: com duração de aproximadamente 1 hora, onde os treinos são extremamente puxados, e servem para o desenvolvimento do condicionamento físico;
– Variação constante: referente a rotina de realização de exercícios diferente todos os dias.
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