Aula de Yoga Curitiba

 

Mente quieta, espinha ereta e coração tranquilo. Aula de Yoga Curitiba, venha meditar com a gente!

 

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É preciso buscar aquilo que necessita dentro de si e não fora. É possível encontrar paz, calma, equilíbrio dentro de você. Venha meditar e se redescobrir conosco! 

 


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Yoga para gestantes Curitiba

 

yoga para gestantes curitiba

Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente.

A prática do Yoga comprova vários benefícios para a saúde física e mental. Aprender a meditar irá te trazer um equilíbrio emocional e um controle maior dos agentes externos que causam irritação ou estresse.

Yoga para gestantes Curitiba, auxilia na meditação durante a sua gestação, te proporcionando uma gravidez mais tranquila e relaxada, tanto para você, assim como para o seu bebê.

 

Posturas de Yoga

 

posturas de yogaSão inúmeras as posturas de Yoga existentes. A prática para atingir o controle da respiração são tão importantes na Yoga e podem ser alcançadas através de algumas posturas específicas.

Nas aulas de yoga Curitiba nos concentramos em passar as melhores práticas e posições para se atingir o equilíbrio necessário. Aqui utilizamos as melhores técnicas de Yoga para respiração.

 

 

Dentre tantas posturas, segue abaixo as mais utilizadas:

  • Postura da Cegonha (Padahastasana)
  • Postura do Triângulo Estendido (Utthi Trikonasana)
  • Postura do Cachorro Olhando Para Baixo (Adhomukha Svanasana) 
  • Postura Metade do Arco (Ardha Chakrasana) 
  • Postura Reclinada em ângulo fechado (Baddha Konasana) 
  • Postura da Pinça (Paschimottanasana)
  • Postura da Criança (Balasana)
  • Postura de Torção da Coluna Sentado (Ardha Matsyendrasana)
  • Postura Fácil (Sukhasana)
  • Postura do cadaver (Savasana)

 

 


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