Crossfit academia Curitiba

Que nossos cansaços não vençam as nossas metas. Crossfit academia Curitiba, uma passo e já não estamos mais no mesmo lugar!

 

 

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Treino Crossfit Curitiba

Treino crossfit Curitiba? Para que serve o Crossfit?

CrossFit é um programa de força e condicionamento consistindo principalmente de uma mistura de exercício aeróbico, calistenia (exercícios de peso corporal) e halterofilismo olímpico.

Os BOX CrossFit usam equipamentos de várias disciplinas, incluindo halteres, anéis de ginástica, barras de pull-up, cordas de salto, kettlebells, bolas de medicina, caixas de plyo, bandas de resistência, máquinas de remo e várias esteiras. 

Crossfit para iniciantes

Como funciona o treino de Crossfit? Existe um treinamentoo diferenciado para iniciantes?

Sim. O treino de crossfit é para todas as pessoas, porém, a intensidade do treino e cargas utilizadas são de acordo com a capacidade do atleta. Iniciantes fazem a mesma série de exercícios, porém, dentro das suas limitações.

Crossfit antes e depois – Qual a evolução física após a prática dessa modalidade de exercícios?

O crossfit emagrece e auxilia na definição muscular, pois a execução de exercícios trabalha funcionalidades de toda parte do corpo, o que proporciona mais agilidade, flexibilidade, maior resistência e coordenação motora com a frequência e prática. O treinamento é muito utilizado por militares e forças táticas.

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